Experiencia en el proyecto de modificación conductual Durante las últimas semanas, he estado trabajando en un proyecto de modificación conductual para tratar mi tendencia a procrastinar. Como medio de registro para evaluar mis respuestas, he utilizado un diario en el que he anotado mi conducta procrastinadora y los momentos en los que he logrado superarla. Al analizar mi entorno, he identificado que una de las principales causas de mi procrastinación es la falta de un horario estructurado y una planificación adecuada. Por lo tanto, diseñé un plan en el que establecí un objetivo general de reducir mi procrastinación en un 50% en un periodo de 8 semanas. Para lograr mi objetivo, desglosé mi conducta general de procrastinación en pequeñas conductas objetivo a trabajar cada semana, como por ejemplo, establecer horarios de estudio y trabajo, priorizar tareas y eliminar distracciones. Cada vez que lograba cumplir una de estas conductas objetivo, me reforzaba con una actividad que disfr...